Kursarten

Mein Angebot setzt sich aus unterschiedlichen Yogastilen zusammen, die hier erklärt werden.

Yin Yoga

Entschleunigend. Meditativ. Regenerierend.

Sehnst du dich nach einer Pause vom Alltag, sanfter Dehnung und Zeit nur für dich.

Dann bist du beim Yin Yoga richtig. Lang gehaltene Positionen (von drei bis zu fünf Minuten), tiefe Atmung und sanfte Meditation bringen dich in deine Entspannung.

Die einzelnen Asanas wirken tief nach innen, sowohl auf körperlicher als auch auf energetischer Ebene.

Vinyasa Yoga

Kraftvoll. Vitalisierend. Zentrierend.

Du liebst es deinen Körper herauszufordern, dann bist du in diesem Kurs goldrichtig.

Vinyasa Yoga ist ein körperlich zum Teil kraftvoller Yogastil bei dem die einzelnen Asanas fließend miteinander verbunden sind und eine Art „Meditation in Bewegung“ entsteht. Auch mit körperlichen Einschränkungen bist du in einer Vinyasa Yoga Stunde herzlich willkommen.

Kinderyoga

Bunt. Lebendig. Stärkend.

In Kinderyogastunden sind die einzelnen Yogahaltungen und Atemtechniken immer in kleine Bewegungsgeschichten, Spiele und Lieder integriert. Kinderyoga erhöht die Konzentration und das Körperbewusstsein, stärkt die Gesundheit und das Selbstwertgefühl und reduziert Stress und Ängste. Und wir haben eine Menge Spaß.

Auch im Rahmen von Projekten im Kindergarten oder Schulen oder für den Kindergeburtstag biete ich Kinderyoga an. Schreibe mir bei Fragen.

Pränatales Yoga

Sanft. Verbunden. Geborgen.

Pränatales Yoga in einer kleinen Gruppe - ein geschützter Raum für dich und dein Baby. Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und tiefe Entspannung findest du in deine Mitte und stärkst zugleich deinen Körper für die Schwangerschaft und die Geburt.

Nach dem Kurs besteht bei einer Tasse Tee die Möglichkeit zum persönlichen Austausch.

Privates Yoga

Individuell. Gezielt. Gesundheitsorientiert.

Beim privaten Yoga stehst du im Mittelpunkt. Die Stunden werden auf deine Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Voraussetzungen angepasst. Ob zur Verbesserung deiner Beweglichkeit, zur Stärkung deiner Muskulatur oder zum Abbau von Stress.

Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und eine ruhige Atmosphäre förderst du deine Gesundheit ganzheitlich und nachhaltig.

Yoga im TSV Oeversee

Aktiv. Gemeinschaftlich. Vielseitig.

Dienstags biete ich über den Sportverein zwei Yogastunden am Abend an.

Aufgrund der hohen Nachfrage ist dort momentan nur noch Platz auf der Warteliste.